Stress und Burnout

Dauerstress kann den Körper und die Psyche schädigen,
lange bevor der Belastete dies merkt. Burnout, psychosomatische Beschwerden bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Herz-, Kreislaufschäden können die Folgen sein.
Stressprävention und Stressbewältigung sind deshalb wichtige Bausteine zur Erhaltung der Gesundheit.

Die Beratung zur Stressbewältigung und Burnout erfolgt ganzheitlich und beinhaltet u.a. die Analyse der persönlichen Stressgrenze sowie die Erarbeitung individueller Stressbewältigungsstrategien. Um Rückschläge einzuschränken wird ein kognitiver Veränderungsprozess angestrebt, der durch das Üben in alltäglichen Stresssituationen seine Festigung findet.
Der Leistungsgedanke, ein übersteigertes Kontrollbedürfnis und die persönlichen Antreiber werden hinterfragt und auf ein gesundes Maß reduziert.

Weitere Bausteine der Behandlung sind gezielte sportliche Aktivitäten, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen und spezielle Massagen zur Beruhigung der körperlichen Stress-Beschwerden.

Informieren Sie sich hier über die Auswirkungen von chronischen Stress auf Körper und Psyche:

Stressschäden.

Ich stelle Ihnen hier kostenlos einen Fragebogen zur Verfügung, mit dem Sie Ihr ganz persönliches Stressprofil ermitteln können:

Stressprofil ermitteln.

Wenn Sie eine kostenpflichtige Analyse ( ca. 1 Std.) Ihres Stressprofils wünschen, dann setzen Sie sich bitte per Mail oder Telefon mit mir in Verbindung.